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행복한 일상

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마스크 속 입냄새 제거하려면... 코로나로 인해서 마스크를 장시간 쓰는 경우가 많은데요. 그러다보니 덩달아 모르고(?) 있었던 자신의 입냄새를 맡게 되었다는 사람도 꽤 많이 생긴듯합니다. 입냄새가 왜 나는지 그 이유를 먼저 보고, 해결 방법을 알아보도록 하겠습니다. ● 위장 건강에 이상이 있을 경우 가끔 우리가 친한 친구가 트름을 하거나해서 냄새가 나면, 속이 썪었냐식으로 농담을 하곤 하는데요. 위장 건강에 이상이 생겼을 경우 체내에서부터 악취가 올라올 수 있습니다. 가끔 역류성식도염이 있으면 입냄새가 더 심해실 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다. ● 구강내에 세균이 많을 경우 특별히 냄새가 심한 음식을 먹은 것도 별로없고, 양치질도 소홀한 것도 아닌데 입냄새가 나는 이유 중 하나는 거의 80~90%가 구강내 문제일 경우가 많습니다. ..
불면증 극복 수면 꿀팁 최근들어 코로나 사태로 인하여 우리나라뿐만 아니라 세계적으로 모든 일상이 마비되고있는데요. 그로인해 경기도 안좋아지다보니 경제적인 어려움을 겪고 계시는 분들의 근심은 날로 커져가고 있습니다. 또한 행동반경도 줄다보니 무기력해지고는 현상도 같이 오는 분들이 많습니다. 이러한 근심걱정, 불안, 무기력등은 불면증 같은 수면 문제를 야기하는데요. 불면증을 덜고 편안하게 잠들 수 있는 방법을 몇가지 말씀드리겠습니다. 첫번째, 되도록이면 저녁시간부터 자기 전까지는 좋아하는 일을 하자!! 사람들에게는 여러가지 취미가 있을 수 있습니다. 그 중에 가장 좋아하는 취미를 자기 전에 한다든지, 취미가 없다면 재미있는 영화나 TV를 상영하거나 좋아하는 음악을 듣는 것도 좋습니다. 좋아하는 일을 하다가 잠자리에 들면 근심, 걱..
카시오 계산기 유용한 사용법 (쌀집계산기) 안녕하세요 오늘은 카시오계산기 사용업에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 시중에 나와있는 계산기는 정말 많습니다. 하지만, 공부하는 대학생들이나 수험생들은 대부분 카시오(CASIO) 계산기를 사용합니다. 물론 가격이 다른 것들보다 약간은 비싸기는 하지만, 제가 써본 결과 정말 한번 사면 평생사용하기때문에 비싸다고 보이지는 않습니다. 오늘 설명드릴 내용은 공학용 계산기 사용법이 아닙니다. 일명 쌀집계산기라고 말하는 카시오 계산기 사용법입니다. 회계사, 세무사 등의 시험에는 공학용 계산기를 들도 들어갈 수 없기때문에 쌀집계산기를 잘 사용해야합니다. 그런데 카시오 쌀집계산기를 얼마나 잘 활용하냐도 수험생들에게는 매우 큰 이득이 될수 있습니다. 사칙연산 기능만 쓰는 분들이 있는데 계산기 사이사이에 보이는 영어로 써..
플로깅 들어보셨나요? 최근에 티비를 보다가 정말 우리가 너무 환경을 지키지 못하고 산다는 느낌을 받았습니다. 그 후로는 저도 조금씩 환경을 생각하는 습관을 하나씩 쌓아가기 위해 노력하고 있습니다. 플라스틱 병을 버릴때도 꼭 병에 붙어있는 스티커들을 떼어내고 버리고 있는데요. 플라스틱에서 스티커를 쉽게 떼어낼수 있게끔 제작해서 나오는 제품들이 대부분이니 한번 실천해 보시기 바라겠습니다. 오늘은 운동을 하면서도 환경을 지킬수 있는 1조2조의 방법인 플로깅에 대해서 알아보려합니다. 플로깅 (Plogging) 이란? 플로깅은 스웨덴에서 시작되었는데요. 어원은 줍다라는 뜻을 가진 스웨덴어인 plocka upp과 jogging 이란 영어단어가 합쳐지면서 말들어진 합성어입니다. 플로깅이 뭐 특별한 것은 아닙니다. 도로나 공원에 있는 플라..
일용근로자 퇴직금 중간정산 ?? 오늘은 인사노무 관련 내용 중 퇴직금 중간정산에 대해서 알아보려합니다. 건설업 및 기타공사업을 영위하는 업체들은 일용근로자를 사용하는 경우가 상당히 많습니다. 그런 일용근로자들은 생계가 어려운 경우가 많아서 급전이 필요하다고 하여 퇴직금 중간정산을 요구하는 경우가 있는데요. 이러한 경우에 대하여 알고 계셔야 하는 내용을 정리해 보겠습니다. ● 일용근로자가 퇴직금 지급대상이 되는지 여부 1. 원칙 : 일용근로자는 원칙적으로 퇴직금 지급대상에 해당되지 않음 2. 예외 : 한 사업장에서 1년 이상 계속 근로한다면 기간제근로자로 보아 1주 평균 15시간 이상 근로하면 퇴지금 지급대상이 될 수 있음 ● 퇴직금 중간정산 가능 여부 1. 원칙 : 원칙적으로 퇴직금 중간정산을 금지하고 있음
신진대사 촉진하는 방법 나이가 먹을 수록 신진대사가 떨어지다 보니 같은 양의 음식을 먹어도 살이 찌는 현상이 벌어집니다. 보통 나이살이라는게 여기서 나온 것인데요. 운동을 많이해 근육량을 늘리면 신진대사량이 커져 살이찌는 것을 방지할 수 있지만, 생활속에서도 신진대사를 촉진시키는 방법들이 있으니 참고하시기 바라겠습니다. 1. 식사 전 물을 마셔라!! 미국 화학학회지에 실린 연구에 따르면, 다이어트를 하면서 식사하기전 물 두잔을 마신 사람은 물을 안마신 사람보다 3개월 후 2.3kg을 더 뺀것으로 드러났습니다. 아침에 일어나자 마자 수분을 보충하면 신진대사 시스템을 촉진시킨다고하니 아침 공복에 일어나자마다 미지근한 물을 많이 드시는 것이 좋을듯합니다. 하루에 68kg인 성인은 매일 2.2리터의 물을 마시는 것이 좋다고 합니다. ..
깻잎의 효능 알고먹자~!! 우리가 먹는 일상 음식중에서 가장 많이 먹는 채소 중 하나가 깻잎일껍니다. 고기집을가면 상추와 함께 같이 등장하는 깻잎~ 저도 개인적으로 상추보다 깻잎에 청량고추 살짝 그리고 고기를 하나 얻어져 쌈장에 찍어 먹으면 그것보다 맛있는 것이 거의 없다고 생각하고 있습니다.^^ 깻잎은 맛만 좋은게 아니라 효능도 무지 좋으니 알고 먹으면 더 좋을 듯합니다. ★ 깻잎의 효능 1. 식중독 예방에 좋습니다. 우리가 고기나 회를 싸먹을때 혹시나 식중독 같은것에 걸릴까봐 걱정을 많이하시죠. 깻잎은 이런 식중독을 예방하는데 도움이 많이 됩니다. 깻잎에 들어있는 페릴키톤이 방부제 역할을 해주기 때문에 식중독 예방에 효과가 있습니다. 2. 피부미용에 좋습니다. 왠지 깻잎 모양이 까칠까치해보여서 피부와는 상관이 없어 보이지만, ..
껍질이 몸에 좋은 식품들? 오늘은 껍질이 몸에 좋은 식품들에 대해서 알아볼까합니다. 즉, 통째로 먹으면 좋은 것들이란 것이겠죠^^ 첫번째로 가지입니다. 개인적으로는 어렸을때는 정말 싫어했는데, 나이가 점차 먹으면서 갈수록 좋아지는 음식입니다. 통통한 가지의 껍질에는 나수신이라는 식물성 생리활성물질인 파이토뉴트리엔트가 풍부하게 들어있는데 이 성분은 노화와 질병으로 인해 생기는 세포 손산을 막는데 도움이 되는 항산화제의 일종이라고 합니다. 두번째로 고구마입니다. 고구마의 껍질에는 칼륨, 베타카로틴, 비타민C와 같은 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 고구마는 변비에도 좋으니 자주 드시기 바랍니다. 저는 운동을 자주해서 고구마를 자주먹주 먹는데 한가지 않좋은 점도 있습니다. 가스가 많이 나온다는 단점 ㅠㅠ 세번째로 사과입니다. 사과는 껍..

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