스마트폰 조기노안 알아보자~!!

조기노안은 최근의 새로운 용어로 빠르면 40세 이후부터 발생하는 것으로 알려져 있으나 그보다 이른시기에 노안이 온 것을 말합니다. 노안이란 가까운 물체나 글자를 보고자 할때 초점이 빨리 맺어지지 않아서 가까운

글자나 물체가 흐릿하게 보이는 증상이니다.

노안은 가까운 물체를 보려면 눈 안의 섬모체근이 수축해서 수정체가 두꺼워져야 하는데 눈 안의 수정체가

나이가 들면서 성능이 저하되면서 가까운 곳의 촛점이 잘 맺지 못한다고 생각하면 됩니다.

 

스마트폰의 어떤 성질이 조기노안을 불러일으키나요?

 

스마트폰에서 나오는전파나 모니터 불빛 때문이라는 의견들이 있지만 검증된 자료는 없습니다. 단지 가까운물체,

특히 스마트폰처럼 일정한 거리에서 오랜 시간동안 집중해서 한 곳을 보는 경우에 섬유체근의 수축이 장시간

지속되어 피로 누적으로 조기 노안 현상이 발생하는 것으로 생각할수 있습니다.

 

 

조기노안과 비슷한 증상의 안과 질환과, 어떻게 조기노안과 구분하나요?

 

가까운 물체를 오래볼 때 쉬 피곤해지고 초점이 흐려지는 증상으로는 노안과 백내장, 그리고 안구건조증이 있습니다.

언뜻 보기에는 비슷한 증상도 있으나 서로 다른 질환들입니다. 경우에 따라 이 세가지 질환이 동시에 발생할 수도

있으며, 그런 경우엔느 증상의 정도가 더 심해질 수 있습니다.

노안 증상은 가까운 곳을 볼때 뿌예지는 증상이고, 안구건조증은 처음에 가까운 곳을 볼때는 괜챦다가 시간이 지나면

뿌연 증상이 나타나거나 심해지기도 하며, 모래알 같은 이물감, 뻑뻑함 등의 증상이 동반되는 경우가 많습니다.

백내장은 처음부터 뿌옇게 보이나 노안과는 달리 먼곳을 보아도 뿌옇게 보이고 눈부심이나 빛번짐 증상이 동반되는

경우가 많습니다.

 

스마트폰으로 인한 조기노안 예방 생활 습관

 

당연한 얘기겠지만, 스마트폰을 오랜시간 보지 않고, 보는 틈틈이 먼곳을 바라보면서 눈의 피로를 풀어주고, 흔들리는

차안이나 지하철에서는 스마트폰 사용을 자제하는 것이 좋습니다.

 

조기노안에 좋은 음식으로는 녹황색채소나 토마토, 브로콜리 등은 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

저도 저희 아이들이 핸드폰을 너무 오래보는 버릇이 생겨서 너무 걱정입니다.

아이들이 스마트폰을 보고 난 후에는 꼭 먼곳을 바라보게 하고, 초록색 사물을 많이 보도록 유도하고 있습니다.

눈 건강에 좋다고하니 다들 따라해 보시는 것이 좋을듯합니다.