화를 제어하는 방법 (1) 썸네일형 리스트형 화를 다스리는 방법은? 여러분도 알다시피 지금은 한국뿐만 아니라 세계적으로 코로나로 인하여 경제적으로나 육체적으로 너무 힘들다보니 화가 들끓는 시대가 되었습니다. 뉴스에서 나오는 이해안되는 사람들의 행동을 보면 무차별적으로 화와 분노가 내뿜어지는데요. 이것은 나 자신뿐만아니라 주변 사람에게도 이롭지 않습니다. 그래서 오늘은 화와 분노를 다스리는 방법에 대해서 알아볼까 합니다. ● 몸 상태를 가능한 최상으로 유지해라 최근들어 코로나로 인하여 외부 활동이 적다보니 체중이 늘거나 무기력증을 호소하는 사람들이 많습니다. 몸상태가 안좋아지는 현상입니다. 움직임이 적다보니 기초대사량이 적어지고 그러다보니 아무것도 하지 않았는데 피곤만하고 이러다 보면 조그마한 일에도 화나 짜증이 밀려오게 되어 있습니다. 이런현상을 피하려면 일단 규칙적으로.. 이전 1 다음
