탈모영양소 (1) 썸네일형 리스트형 탈모에 좋은 영양소를 알아보자 안녕하세요. 최근들어 어린친구들도 탈모가 많이 진행되고있는데요. 오늘은 어떠한 영양소를 섭취하는게 탈모에 좋은지에 대해서 알아보려고합니다. 1. 비타민 A 비타민 A는 모발의 성장을 지원하는 피지를 조절하는데 도움을 주는 영양소입니다. 고구마, 시금치, 당근 등에 풍부하게 포함돼어 있습니다. 2. 비타민 E 모발을 보호하고 건강을 유지하는 역할을하는 영양소입니다. 견과류, 올리브 오일 등이 대표적인 음식입니다. 3. 비타민 D 비타민 D는 모발 사이클을 조절하고 모발의 두께를 유지하는데 도움을 주는 영양소입니다. 우유, 달걀, 살모넬라 등에 많이 포함되어있습니다. 4. 아이언(철) 무리한 탈모의 원인 중 하나가 철분 부족인 경우가 있습니다. 붉은고기, 콩, 시금치 등이 철분을 공급해주는데 도움이 됩니다... 이전 1 다음